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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Discopumper/in
    Registriert seit
    03.09.2006
    Beiträge
    156
    Hi,

    denke du solltest dich hier erst mal einlesen.
    Dann werden die meisten deiner Fragen von selbst beantwortet.
    Dein Trainingsplan wäre auch nicht uninteressant.
    Was isst du denn so? Schon mal nachgerechnet auf wieviel
    Kal du am Tag kommst?
    Wichtig ist, richtig zu Essen und in ausreichenden Mengen sonst
    klappt das nicht so recht mit dem Muskelaufbau.

    Ernährungsfragen solltest du übrigens im Ernährungsforum stellen.

    Ansonsten noch viel Spaß beim Training.

  2. #2
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
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    Beiträge
    4
    Ne , das ist immer unterschiedlich das wozu ich lust habe?!? oftmals auch viel Obst usw.. also immer unterschiedlich ...


    Zum Traing

    Tag 1

    Brust / Bizeps / Beine

    Tag 2

    Rücken / Schultern / Trizeps

    und Bauch kann ich an beiden tagen doch machen oder nicht ?

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