Hi

Es ist dennoch ratsam (aus Erfahrungen) nicht nach dem Training
aufs Laufband zu gehen. Mach dein BB-Programm. Und an den
2 trainingsfreien Tagen 20min Intervall. Das bringt viel
mehr fürs Abnehmen.
Am Besten du siehst dir letzten Empfehlungen im Abspeckforum
für gutes Abnehmen an.