heyy,
ich hatte auch ziemliche schulterprobleme, erst auf der linken und zum schluss auch auf der rechten seite, zusätzlich hatte ich noch einen stechenden schmerz in den ellbogen.beim training immer schön langsam warmgemacht, dann gings...und die kilos drauf! die rechnung dafür hab ich dann nachts gekriegt, da mir schlaf auf grund der schmerzen nicht mehr möglich war... ich hab aber früh reagiert, und dass war wohl auch mein glück. ich hab das training im studio komplett ausfallen lassen, weil ich dann eh wieder ans eisen gegangen wär... en paar situps abends und das war dann 2 wochen lang mein sport...
KEINE SCHMERZEN MEHR
zur zeit mach ich wieder liegestütze, 10mal 12 stück ich bin immernoch schmerzfrei und denke auch innner woche wieder ans eisen gehen zu können und zwar mit kleinen gewichten und bei dem ersten anzeichen von schmerz werde ich nochmal Pause/Situps/Liegestütze machen...
wenne einmal die schulter im **sch hass, isset nähmlich vorbei mit training UND DAS WÄR JA FURCHTBAR !

nur mal so am rande............