1 Dose Thunfisch = 50-70 Cent (30 Gramm EW)
1 Paket Magerquark = 40-70 Cent (30 Gramm EW)
500 Gramm Pute = 2-3 Euro (mind. 100 Gramm EW)
Hüttenkäse
Eier = 1 Euro für 10 Stück (Lass Eigelb weg und du hast Eiweiß pur !!!)


PS: Umgerechnet kostet das Proteinpulver genausoviel wenn nicht sogar ein klein wenig weniger als Lebensmittel mit vergleichsweise gleicher Eiweißmenge !!!!

Kauf dir nen 2Kg Eimer und du bist gut gerüstet...

Ach ja, gestern 500 Gramm Pute innerhlab von 5 Minuten verputzt...Sättigungsgefühl im Anschluss ?! Denkste....direkt 3 Möhren hinterher und nen halben Liter Wasser !