Ich denke auch, dass Du Deine Einstellung zum Essen noch mal grundsätzlich überdenken solltest!
Es wurde hier im Forum schon zig 1000 Mal geschrieben, welchen Stellenwert die Ernährung haben sollte, daher solltest Du Dir einfach Gedanken machen, was Essen bedeutet!
Es ist nicht nur das "dazwischen schnell mal was reinschieben"! Nimm Dir Zeit dazu, das muss einfach sein, setz Dich morgens in Ruhe hin, mach Dir ein Frühstrück und genieße es!
Ansonsten kennst Du Deinen Tagesablauf am Besten! Möglichkeiten gibt es immer, auch zwischendurch mal eine Kleinigkeit zu essen!