Warum so gerätefeindlich?

[Kuldren]

Gibt eh noch kaum was zu sagen, außer:
Trainier die Beine, konzentriere dich auf Grundübungen und schau dass du früher trainieren gehen kannst wenn du nicht gerade erst um 12 aufstehst.

2 Tage Pause sollten reichen, wenn der Muskelkater wirklich nur Muskelkater ist und keine Verletzung.

[wurstsaft]

\wenn der Muskelkater wirklich nur Muskelkater ist und keine Verletzung.

Dann hätte ich ne Verletzung in beiden Oberschenkeln, Schultern, Armen, Rücken, Bauch, Brust

oke danke.

[Kuldren]

Dann hätte ich ne Verletzung in beiden Oberschenkeln, Schultern, Armen, Rücken, Bauch, Brust

Mach lieber keine Scherze...gibt genug Leute die anfangen und gleich mal ordentlich was falsch machen und dann denken es wäre nur heftiger Muskelkater...

[wurstsaft]

Sollte nicht beleidigend sein

Die Ernährung .. man, da bin ich mal gespannt, ob das klappt. Esse seit ein paar Tagen etwa doppelt so viel wie sonst. Aber ich vertraue mal blind, dass ich nicht einfach nur fett werde *quark schaufel*

Es ist aber schon etwas schwer zu glauben für den Laien. Alle Welt macht Diät und durch 2-3 mal die Woche ne Stunde Gewichte heben hat man das Freilos zum Fressen? Nun gut. *reis schaufel*

[BlaZn]

Leute, die Diät machen, wollen meist auch abnehmen. Bodybuilder wollen in der Massephase zunehmen...

[the_cujo]

Die Zeit, in der Du Unterhautfettgewebe abbauen willst wird kommen, aber im Augenblick willst Du Kraft und Muskeln aufbauen. Das geht nur mit einem Kalorienüberschuss. Die Möglichkeit, Muskeln aufzbauen, ohne auch etwas Fett zuzulegen ist nur theoretisch gegeben!

[Mark83]

Die Zeit, in der Du Unterhautfettgewebe abbauen willst wird kommen, aber im Augenblick willst Du Kraft und Muskeln aufbauen. Das geht nur mit einem Kalorienüberschuss. Die Möglichkeit, Muskeln aufzbauen, ohne auch etwas Fett zuzulegen ist nur theoretisch gegeben!

definitiv falsch!

gerade als anfänger kann man sehr gut muskeln aufbauen und gleichzeitig fett verlieren!

[Mark83]

im Augenblick willst Du Kraft und Muskeln aufbauen. Das geht nur mit einem Kalorienüberschuss. Die Möglichkeit, Muskeln aufzbauen, ohne auch etwas Fett zuzulegen ist nur theoretisch gegeben!

das ist absolut falsch, dabei bleibts einfach!
man kann kraft (das sowieso!) und muskeln aufbauen, auch ohne kalorienüberschuss. muskeln aufbauen ohne fett zuzulegen geht erstrecht und du erzählst was von "nur theoretisch"!
GERADE ALS ANFÄNGER HAT MAN ES DA LEICHT!
ich trainiere genug übergewichtige die beides sehr gut unter einen hut bringen!

natürlich ist es wesentlich leichter zu fressen wie ein mähdrescher, natürlich baut man schneller muskulatur und kraft auf, aber was du behauptest wird dadurch nicht richtiger!