soo ich hab auch mal ein paar videos
http://www.myvideo.de/watch/3541702 KH
http://www.myvideo.de/watch/3541673 Kh rudern
http://www.myvideo.de/watch/3541624 Kh schrägbank

schrägbank geht eig noch mehr aber ich war schon fertig eil ich vorher schon 9 sätze brust hatte
Kh rudern is ausführung nich soo bissl zu schnell ansonsten bin ich immer offen für kritik
mfg colin