Zitat Zitat von wrestlefan
soo ich hab auch mal ein paar videos
http://www.myvideo.de/watch/3541702 KH
http://www.myvideo.de/watch/3541673 Kh rudern
http://www.myvideo.de/watch/3541624 Kh schrägbank

schrägbank geht eig noch mehr aber ich war schon fertig eil ich vorher schon 9 sätze brust hatte
Kh rudern is ausführung nich soo bissl zu schnell ansonsten bin ich immer offen für kritik
mfg colin
98 kg mit 14 Jahren ist schon heftig......Du scheinst aber für Dein Alter schon
entwicklungsmäßig etwas voraus zu sein, trotzdem mußt du aufpassen Dir noch nicht zuviel zuzumuten. Du bist ja noch nicht ausgewachsen, und dein Sehnen-und Bandapparat ist noch nicht ganz so belastbar wie in 4-5 Jahren.

Trotzdem, viel Spaß beim Training