Zitat Zitat von Kuldren
Ausdauer ja, Fettverbrennung eher nein aber egal...
Rudern find ich sehr gut. Mach ich viel lieber als Radfahren...einmal pro woche 30-45 mins sind sehr gut...
aber mehr als 2-3 mal wär übertrieben...das würde sich auf dauer zu sehr mit dem Rest stören...besonders an Trainingstagen
Wieso keine Fettverbrennung? Versteh ich nun nich ganz.
Mehr als 2-3 mal wollte ich es auch auf keinen Fall machen,würd halt echt nen bissl stören,wie du schon gesagt hast.

Nochmal zur Aufklärung,also ich mach ja schon BB ,aber null Cardio. Da mir Rudern aber gefällt und es halt auch viele Muskelgruppen anspricht wollt ich das nun nach der Rückeneinheit und der Armeinheit machen,zusätzlich.
Wollt nur wissen ob dass irgendwie zuviel wäre oder sowas oder es aus anderen Gründen den Muskelaufbau hemmt. Wollt nur sicher gehen .
Regeneration hätte ich ja eig dann genug, bei meinem 4er Split. 3 Tage Ruhe und trotztdem 2-3 mal Cardio.