suche gutes/günstiges eiweißpulver....sorry :D

**Sasin** · 07.03.2008, 21:38

ich hab zb ein gutes mehrkomponenten für 22-25€ 2,5kg aber naja

zu den nährwerten... das is einfaches nachdenken

sprich : achte dass es kein tierischer abfall is , achte auf den PUREN proteinanteil und vergleiche , und achte darauf dass wenig KH und Fette drin sind

da musste nix besonderes bei den aminos wissen... löslichkeit und geschmack kannst du ja eh erst beurteilen wenn dus gekauft hast

so schwer war das doch nich :P

ps : es wär nich schlecht dich ma mit der biologischen wertigkeit auseinander zu setzen guck einfach ma sufu oder google , hoff das hat dir bissl geholfen

**Mark83** · 07.03.2008, 21:41

Zitat von Sasin

da musste nix besonderes bei den aminos wissen...

wenn mans genau wissen will schon!

nach deiner methode wäre ein reines weizenprotein mit wenig fett und kh nämlich was tolles

**Peg** · 08.03.2008, 10:10

Also das Aminogramm sollte schon wichtig sein-wobei das bei dem oben genannten nicht gut aussieht. Aber es gibt halt (fast) immer besseres.

**Juleian** · 08.03.2008, 10:45

das warn doch mal hilfreiche antworten!
wie seiht man ob die arminokonstellation
gut ist?das einzige was ich beurteilen kann ist
wieviel soja,molke und eiprotein enthalten ist!

**BlaZn** · 08.03.2008, 12:43

Für deine Bedürfnisse eignet sich am besten Molke-Eiweiß (Whey-Protein), da du die Shakes ja ausschließlich nach dem Training trinken willst. Achte also darauf, dass möglichst viel Eiweiß (Nährwerttabelle) enthalten ist und es sich um ein reines Whey-Protein handelt. Geschmack, usw. musst du wohl oder übel selbst testen.

**Sasin** · 08.03.2008, 13:38

jo klar is die amino struktur wichtig aber die is ja meist sehr gut bei den mehrkomponenten zeugs

bzw du siehst ja welche proteine dabei sind und kannst das dann entsprechend überprüfen

denke auch Whey ganz gut für NUR nachm training , die mehrkomponenten haben oft auch ne sehr gute wertigkeit und andere besonderheiten ( teils whey drin das sofort umgesetzt wird teils "langsame" proteine die sehr praktisch sind da sie dann auch über std "wirken" )

denke aber in deinem fall wäre pures whey angesagt