Beste(?) Beilagen

[unusual]

hallo, kann man die Beilagen, die man z.B. zu nem Fleisch oder Fisch isst, nach ihrer BB-Tauglichkeit reihen? Oder sind alle Beilagen ungefähr gleich gut fürs BB geeignet?

Also z.B. Kartoffeln besser als Nudeln > Reis > Brot

Folgende Beilagen fallen mir auf die schnelle ein, die zu reihen wären:
Kartoffeln, Reis, Nudeln, Brot, Weizen

Gibt es sonst noch Beilagen auf die ich vergessen habe?

[Juleian]

komische frage....

ja hast du : GEMÜSE
vollkornbort,vollkorntoast,quark...

[unusual]

wo sind die ganzen Ernährungsprofis?

[Manoah]

Was willst du denn hören?

Natur Reis > Vollkornnudeln > Vollkornbrot > Kartoffeln > norm. Reis > Reisnudeln > norm. Nudeln > norm. Brot


Salat und Gemüse würd ich unabhängig davon bewerten, auch hier gibt es natürlich diverse Unterschiede.

[unusual]

hey manoah, genau sowas wollte ich hören

[unusual]

Was willst du denn hören?

Natur Reis > Vollkornnudeln > Vollkornbrot > Kartoffeln > norm. Reis > Reisnudeln > norm. Nudeln > norm. Brot


Salat und Gemüse würd ich unabhängig davon bewerten, auch hier gibt es natürlich diverse Unterschiede.

achja, sagtmal, wie gravierend sind denn die Unterschiede?

Ob ich norm. Nudeln oder norm. Brot esse macht schon einen großen Unterschied, da Nudeln wertvoller für den körper sind! (oder?)

Und macht es einen großen Unterschied ob ich jetzt Vollkornnudeln oder kartoffeln esse?


greets

[Juleian]

du als hobbybody builder wirst kein unterschied in
den leistungen feststellen ob du nun kartoffel oder vollkornbort
isst. ich würde allerdings vollkornbrot vorzeiehen da es mehr ballaststoffe
,vitamine,beesere kh und afaik etwas mehr eiweiß enthält!