1. Sind es mMn zuviele Sätze für die Brust
2. Ist dir schon klar, dass du mehrmals starke passive Belastung neben der aktiven hast?
3. Insbesonder: 3mal Bauch direkt Training + 2mal passive Belastung, würd ich kürzen
4. Würde ich bei den Wiederholungszahlen mehr variieren 6-12 auf Dauer ist langweilig
5. Halte ich von positiven Pyramiden nicht viel, wenn dann eher eine negative