Welche Shrug-Variante mir auch gut gefällt ist die von Lee Haney. D.h. du machst Shrug mit der LH hinterm Körper und versuchst, zusätzlich zu anheben der Schulter, die Stange durch anwinkeln der Arme über das Gesäß zu ziehen. Sind am Ende vielleicht nur 10cm mehr an Bewegungsumfang, diese hauen aber ordentlich rein. Diese Variante geht auch mit KH Shrug. Einfach, zusätzlich zum Heben der Schulter, versuchen die KHs bis auf Hüfthöhe zu ziehen.