Bei Good Mornings und Kreuzheben mit gestreckten Beinen lernt man aber eine "falsche" Bewegungsaufsführung - Wenn jemand im echten Leben immer so heben würde wie bei den Übungne, hätte jeder in kürzester Zeit nen Bandscheibenvorfall.

In meiner Arbeit muss ich diese dummen Bewegungen öfter machen und selbst ohne Gewicht ist es für die Wirbelsäule und Rückenstrecker ungünstig. Wenn man in die Knie geht kommt das viel besser.