Was ich mich frage...wie kann denn ein Rückenproblem von allein wieder weggehen.
Dein Arzt meinte ja,warte mit der Übung bis der Rücken grade ist. Wie jetzt?
Du kannst diese Schwäche nur wegtrainieren,musst ja dann leider ganz unten anfangen und langsam steigern das Gewicht. Körperbewußtes Training.
Vielleicht hilft das....
http://sport1.uibk.ac.at/lehre/lehrb...ose%20korr.pdf