Zitat Zitat von georgio armani
[...]hab letztens zum ersten mal die übung "kreuzheben" durchgeführt und hatte die nächsten 2 tage üübelsten muskelkater am unteren rückenbereich und ein bisschen im nacken,ist das normal?,wenn ja nach dem wievielten mal sollte sich das relativieren?ungefähr? war nämlich schon ziemlich unangenehm,vor allem beim beugen
mfg
ja könnte man schon durchaus als normal bezeichnen. Ist ein bisschen unklar wann sich dsa regelt, aber es wird nicht immer so schlimm bleiben



Und Bananen, naja...ein paar Äpfel etc schaden auch nicht