für die Brust würde ich es so machen:

Bankdrücken (3 schwere Sätze) 12,10,6-8
Schrägbank KH (3 Sätze schwer!) 12,10,6-8
dann könntest du vielleicht noch Überzüge (3 schwere Sätze)
und dann schön mit Butterfly oder Cablecross beenden

du machst für manche Übungen viel zu viel Sätze, wenn du bei jedem Satz alles gibst was du hast dann reichen auch 3 Sätze pro Übung

ich kenn sogar welche die nur einen schweren Satz machen, und sehr gute Ergebnise damit erzielen