Du glaubst doch nicht ernsthaft dass das bloße Anspannen der Muskulatur eher dafür sorgt dass dein Körper Weitere aufbaut, als richtiges Krafttraining oder?
Denkst du nicht, dass sonst alle Leute herumsitzen und den ganzen Tag nur die Muskeln anspannen würden?!
Vergiss den Quatsch und trainier erstmal richtig.
ich habe NIE behauptet dass das anspannen richtiges training ersetzt.. es ging mir lediglich darum das es eventuell unterstützend ist auch wenn es nur in einem geringen maß
Zitat von Kuldren
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