Eiweißdrink, wie oft trinken ?

[mightyhansel]

eiweißshakes braucht keiner

sind ein luxus den man sich gönnen kann wenn man im streß ist oder einfach mal nix essen kann (oder an ein wunder glaubt wenn man ein "whey" nach dem training konsumiert) normahle nahrung sind aber jederzeit nem shake vorzuziehen

ob du welche trinkst oder nicht wird sich auf dein muskelaufbau nicht auswirken, wie gesagt unnötiger luxus (obwohl ich mir den auch gönn )

sobald ein supp etwas bringt wirds verboten, ganz einfach (außer mal c-reatin ausgenommen, was aber auch nur in maßen etwas bringt bzw den wasserhaushalt beeinflusst)

[salvadore]

eiweißshakes braucht keiner

sind ein luxus den man sich gönnen kann wenn man im streß ist oder einfach mal nix essen kann (oder an ein wunder glaubt wenn man ein "whey" nach dem training konsumiert) normahle nahrung sind aber jederzeit nem shake vorzuziehen

ob du welche trinkst oder nicht wird sich auf dein muskelaufbau nicht auswirken, wie gesagt unnötiger luxus (obwohl ich mir den auch gönn )

Ich finde aber Whey in der Früh und Whey mit Dextrose nach dem Training bringt sogar sehr viel. Theoretisch und Praktisch. Natürlich bringt es nix wenn die Ernährung nicht stimmt das ist klar.

wollte den satz von dir nicht einfach im raum stehen lassen so, ...
lg
salva

[Domnl]

Euch muss aber auch klar sein, dass die meisten Anfänger wohl 90% des Eiweißes, das sie zu sich nehmen beim nächsten Toilettengang wieder ausscheiden

Shakes bringen eigentlich echt nur Leuten etwas, die es nicht schaffen mit der täglichen Ernährung soviel Nährstoffe einzunehmen, wie ihr Körper braucht. Wenn man täglich gut isst, dann dürfte das nicht vorkommen. Einfach viel Milch trinken .
Wer es dennoch versuchen möchte, kann das ja gerne mal tun, sollte dann aber auch darüber "Buch" führen um nachher nicht selbst geblendet zu werden. Also z.B. genau aufschreiben, wie man einen Monat ohne trainiert hat, welchen Zuwachs man ca. bekommen hat, wie man sich beim Training fühlte, wie die Regzeiten sind etc.
Danach das Gleiche mit einem Monat mit Shakes. Dann vergleichen und voila.

[ziegenbalg]

Eiweiss macht schön, stark, und schlau !

[Junger Gott]

eiweißshakes braucht keiner

sind ein luxus den man sich gönnen kann wenn man im streß ist oder einfach mal nix essen kann (oder an ein wunder glaubt wenn man ein "whey" nach dem training konsumiert) normahle nahrung sind aber jederzeit nem shake vorzuziehen

ob du welche trinkst oder nicht wird sich auf dein muskelaufbau nicht auswirken, wie gesagt unnötiger luxus (obwohl ich mir den auch gönn )

sobald ein supp etwas bringt wirds verboten, ganz einfach (außer mal c-reatin ausgenommen, was aber auch nur in maßen etwas bringt bzw den wasserhaushalt beeinflusst)

Selten so einen derartigen Rotz gelesen...