ich habe in den letzten 8 wochen 10 kg weg trainiert !!

NUR CARDIO jeden tag min eine std. in den 8 wochen habe ich 16 cm bauchumfang verloren !
heute habe ich 98,7 kg gehabt und am 05.11.04 habe ich 109.2 gehabt !!
wie gesagt nur cardio und nichts an der ernährung gemacht !!!

wo ein wille ist ist auch ein weg und das mit meinen 30 jahren