Zitat Zitat von mannigame
Ich habe zwei Frage:
Ich habe jetzt damit begonnen nach dem WKM-PLan zu trainieren....
mein Problem ist , dass ich noch relativ schwach bin, kaum Kraft in den Armen habe....z.B steht in vielen posts dass die meisten Anfänger mit 40kilo auf der Bank anfangen...ich schaffe das nie und nimmer....ich schaffe vllt gerade mal 20 kg, was ratet ihr mir nun?!
Einfach weiter trainieren und gut futtern. Gewichte sind egal...du wirst dich sowieso rasch steigern also Kopf hoch.

Dann noch eine weitere Frage , kann man Military Press wirklich duch Dips ersetzen?
Ja, kannst du machen, aber ich würde lieber mal ne Weile MP durchziehen damit du dich an die Bewegung gewöhnst. Dann kannst du ja ne Weile Dips machen...
Würde aber MP bevorzugen
Danke für eurer Hilfe

Grüße mannigame
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