Jetzt ich!, Bauch???

[Georgy]

Du denkst du isst viel! Habe ich auch gedacht. Stimmte eigentlich sogar weil alle meinten ich esse wien scheunendrescher...jetzt meinen die gleichen personen halt ich stopfe und würde nur ans essen denken ( stimmt ja auch^^). Aber jetzt nehme ich zu! in 5 Monaten 6kg seis Fett seis Muskelmasse sieht aufjedenfall besser aus und dir fehlen noch locker 10kg! Hast ja gut was geschafft, hötts mehr gegessen wär jedoch mehr drinn gewesen! Egal weiter machen und einfach ma mehr futtern!
Wenn du ordentlich wachsen willst konzentier dich nicht nur auf deinen Oberkörper sprich sixpack etc. Mach Kniebeugen und steiger dich da ! ( nach nem jahr sollten 100kg kein dingen sein ) Kreuzheben eben so! Das schüttet Wachstumshormone für deine gesamte muskulatur aus

@ Goa das mit der Erdnussbutter werd ich gleich mal ausprobieren ( Erdnussbutterkur dabei wollt ich doch natural bleiben son mist)

[BlaZn]

Ich ergänze mal: Kniebeugen selbst belasten auch die Bauchmuskeln mit.

Ich mag leider keine Erdnussbutter... Alternativen?