extreme Sehnenschmerzen nach Bizepstraining

[greyhawk]

Hallo Dardanos,

hatte exakt das selbe Problem auch NUR bei den Bizepssehnen unabhängig vom verwendeten Gewicht.

Was bei mir hilft, sind die folgenden Dehnungen:

http://www.exrx.net/Stretches/Biceps/Wall.html
http://www.exrx.net/Stretches/Biceps/Standing.html

[Dardanos]

Hallo Dardanos,

hatte exakt das selbe Problem auch NUR bei den Bizepssehnen unabhängig vom verwendeten Gewicht.

Was bei mir hilft, sind die folgenden Dehnungen:

http://www.exrx.net/Stretches/Biceps/Wall.html
http://www.exrx.net/Stretches/Biceps/Standing.html

Danke. Ich werde diese Dehnungen nach jedem Bizepstraining machen.