Saubere Ernährung trotzdem Fett? Hilfe!!

[Muskelriss]

wenn er, wie du geschrieben hättest, das fischöl weglassen würde, dann hät er kein gutes fett in der nahrung

Dass er darauf angewiesen ist, liegt wohl eher daran, dass er sich zu einem großen Teil aus Kunstnahrung ernährt.

Echtes Essen würde ihm keinen Mangel an essentiellen Fettsäuren bereiten, selbst wenn die Kalorienbillanz zum abnehmen negativ ist. Und selbst wenn: eine Diät geht nicht ewig (zumindest hoffe ich doch, dass er sich nicht ewig von diesem Kunstzeug ernähren wird)

Greetz

[olliman]

Kunstnahrung seh ich ein, ist jedoch der einfachste weg. Ich "hasse" essen. Im Normalfall schmeckt mir nur alles was warm ist, dass dann aber in großen Massen. Auch als kind schon wär ich nie auf die idee gekommen, mir nen brot oder sowas zu machen. mal zu nem Stück obst muss ich mich schon zwingen. Auch das frühstück ist etwas, zu dem ich mich zwingen muss. wenn ich vor 10 Uhr esse ist mir erst mal ne stunde schlecht.

Da sind die vielen Shakes dann die einfachste Alternative.

[VVVVV]

Kunstnahrung seh ich ein, ist jedoch der einfachste weg. Ich "hasse" essen. Im Normalfall schmeckt mir nur alles was warm ist, dass dann aber in großen Massen. Auch als kind schon wär ich nie auf die idee gekommen, mir nen brot oder sowas zu machen. mal zu nem Stück obst muss ich mich schon zwingen. Auch das frühstück ist etwas, zu dem ich mich zwingen muss. wenn ich vor 10 Uhr esse ist mir erst mal ne stunde schlecht.

Da sind die vielen Shakes dann die einfachste Alternative.

Langfristig würde ich allerdings mal versuchen, Dir normale Essgewohnheiten anzugewöhnen.