hallo,

habe mir das bms designer protein bestellt, wollte wissen wann ich das zeug am besten einnehme, also 30 min nach dem training ist mir klar aber wann noch? morgens? und ich hab noch zuhause glutamin pulver wäre es sinnvol das auch noch i wie zu nehmen abends 5 gr oder so?!
welche supss könnte ich noch zusätzlich dazu nehmen ( testalon / red diabolos ..)?

mfg daniel