Wenn du noch nicht so lange trainierst, kann es durchaus von vorteil sein wenn man den unterarm trainiert, denn rücken/brust/bauch sind generell von natur aus sehr starke muskeln und stützen den körper auch bei jeder bewegung, egal ob du gehst läufst etc. das heißt wenn du deinen rücken voll auslasten möchtest kann es durchaus sein,dass deine arme da nicht ganz mitspielen wollen, das hatte ich auch am anfang, dann hab ich ein wenig mehr wert darauf gelegt meinen unterarm zu trainieren, wie oben bereits beschrieben von ForEverJoe und mir, die übungen bringen schon nach kurzer zeit erfolge


Happy Pumping