Zitat Zitat von drace
Klimmzüge gehen hauptsächlich auf den breiten Rückenmuskel,Oberarme und Schultern.

Nebensächlich sind viele anderen Muskel an der Stabilisation beteiligt (schräge Bauchmuskel, vordere Bauchmuskel und viele mehr.. )

Der schwächste Part deines Körpers "zieht" am meisten.

Bei dir sind die anderen Muskel im vg. zur Bauchmuskulatur, für Klimmzüge, überproportional trainiert .


Deine anderen Bauchübungen machst du sicherlich mit weniger Gewicht und dafür mehrere Wiederholungen, da zieht es dann nicht so sehr.

ich muss aber sagen das sich mein bauch gut verbessert hat , besonders was die haltung angeht .. ich bin immer mit nem hohlkreuz rumgelaufen.. jetzt hab ich nen kerzengerade rücken. und das mit vielen wiederholungen stimmt nicht.. ich machs anständig

Zitat Zitat von kleberson
Wieder ein beweis, das isoliertes Bauchtraining Zeitverschwendung ist

ja hab ich mir auch gedacht...



muskelkater nach buach isos |---|

muskelkater nach klimmis |----------------------------------|


so in etwa ist der vergleich xD