@Mike

Es geht nur darum es nicht zu einer Angewohnheit werden zu lassen. Dass man z.B. jede Wiederholung so macht, sich also eine schlampige Ausführung aneignet. Darum gehts. Ich denke es passiert jedem schon mal, wenn man beim runtergehen etwas wackelt. Allerdings sollte dieses bei höherem Gewicht gänzlich vermieden werden.

Hingegen rate ich dir sehr von dem "Durchstrecken" ab. Du musst es ja so sehen: Bei der Übung macht deine Muskulatur die Arbeit. Wenn du in der Pause das Gewicht "aufs Knie" ablegst, kann deine Muskulatur dies nicht abfangen. Ich finde es persönlich sehr unangenehm und merke direkt, wie sich mein Knie dagegen wehrt, wenn ich es mache. Gleiches gilt auch für Übungen wie Kreuzheben. Das Knie ist einfach nicht dafür gemacht ohne Muskelunterstützung dein Körpergewicht + das das Gewicht der Hantel zu tragen.