Bilder vom Forum-Neuling:......Ts_Hasan.....:

**Sasin** · 16.03.2008, 21:57

schlechte fotos dazu kann man doch garnix sagen ?

das bizepsfoto sieht stark verändert aus , der schatteneinfall bewirkt meist ein größer wirkenden bizeps

ps beim rasierten körper wirken muskeln mehr / kommen besser zur geltung
aber das is ja jedermans eigene sache

**besg** · 17.03.2008, 12:41

hi,
kein angriff, aber nach 80 kg sieht das nicht aus.
und die 100 kg auf der brust will ich mal sehen, ob das wirklich so sauber ist?
trotzdem gut fuer 1,5 jahre

**tarock** · 17.03.2008, 13:45

poste mal bitte deinen tp und ep und vllt noch ein paar kraftleistungen

**ts_hasan** · 17.03.2008, 13:54

Zitat von tarock

poste mal bitte deinen tp und ep und vllt noch ein paar kraftleistungen

verzeihe aber was ist tp und ep?

**Fighting_Warrior** · 17.03.2008, 14:23

trainingsplan
ernährungsplan

**ts_hasan** · 17.03.2008, 14:27

hm ach so danke..

naja zur ep kann ich nicht vieles sagen,denn ich achte nicht besoders drauf.

und zur tp..

also für brust

Bankdrücken: 4 sätze je 4-6 wdh
Bankdrücken mit kurzhantel: 3 sätze je 6-8 wdh
butterfly: 3 sätze 7-9 wdh

**Ironsingh.com** · 17.03.2008, 15:02

Wie wärs malmit einen richtigen TP
Beine, Rücken ......

**ts_hasan** · 17.03.2008, 13:54

Zitat von besg

hi,
kein angriff, aber nach 80 kg sieht das nicht aus.
und die 100 kg auf der brust will ich mal sehen, ob das wirklich so sauber ist?
trotzdem gut fuer 1,5 jahre

hee?? wieso sollte ich denn jetzt lügen?ich weiß gar nicht was das soll...

alle 3 waagen können doch nicht flasch sein...1. bei und im fitnessstudio 2. apotheke.3 daheim...wenn dus ganz genau haben wills dann wiege ich exakt 79,6..

und 100 Kg schaff ich so 5-6 mal sauber...also mehr nicht..

ich denke das man das locker in 1 ,5 jahrn schaffen kann.

**Veh** · 24.03.2008, 15:24

kleines Bankdrückwunder ... soll keine Kritik darstellen, doch wenn du wirklich 100kg 6mal drückst und 17 Jahre als bist, dann sehen wir uns im Mai auf der Deutschen Meisterschaft im Bankdrücken.