Bilder vom Forum-Neuling:......Ts_Hasan.....:

**Sasin** · 16.03.2008, 21:57

schlechte fotos dazu kann man doch garnix sagen ?

das bizepsfoto sieht stark verändert aus , der schatteneinfall bewirkt meist ein größer wirkenden bizeps

ps beim rasierten körper wirken muskeln mehr / kommen besser zur geltung
aber das is ja jedermans eigene sache

**besg** · 17.03.2008, 12:41

hi,
kein angriff, aber nach 80 kg sieht das nicht aus.
und die 100 kg auf der brust will ich mal sehen, ob das wirklich so sauber ist?
trotzdem gut fuer 1,5 jahre

**tarock** · 17.03.2008, 13:45

poste mal bitte deinen tp und ep und vllt noch ein paar kraftleistungen

**ts_hasan** · 17.03.2008, 13:49

Zitat von Sasin

schlechte fotos dazu kann man doch garnix sagen ?

das bizepsfoto sieht stark verändert aus , der schatteneinfall bewirkt meist ein größer wirkenden bizeps

ps beim rasierten körper wirken muskeln mehr / kommen besser zur geltung
aber das is ja jedermans eigene sache

das foto wurde auf keinster weise manipuliert das kannst du mir glauben...außerdem weis ich gar nicht wie ich das machen soll mit diesem schatteneinfall unn so...kann sein das es in dem moment so kam aber gewolt wars wirklich nicht...

zum rasiertem körper..
im sommer...

**ts_hasan** · 17.03.2008, 13:54

Zitat von besg

hi,
kein angriff, aber nach 80 kg sieht das nicht aus.
und die 100 kg auf der brust will ich mal sehen, ob das wirklich so sauber ist?
trotzdem gut fuer 1,5 jahre

hee?? wieso sollte ich denn jetzt lügen?ich weiß gar nicht was das soll...

alle 3 waagen können doch nicht flasch sein...1. bei und im fitnessstudio 2. apotheke.3 daheim...wenn dus ganz genau haben wills dann wiege ich exakt 79,6..

und 100 Kg schaff ich so 5-6 mal sauber...also mehr nicht..

ich denke das man das locker in 1 ,5 jahrn schaffen kann.

**ts_hasan** · 17.03.2008, 13:54

Zitat von tarock

poste mal bitte deinen tp und ep und vllt noch ein paar kraftleistungen

verzeihe aber was ist tp und ep?

**Fighting_Warrior** · 17.03.2008, 14:23

trainingsplan
ernährungsplan

**ts_hasan** · 17.03.2008, 14:27

hm ach so danke..

naja zur ep kann ich nicht vieles sagen,denn ich achte nicht besoders drauf.

und zur tp..

also für brust

Bankdrücken: 4 sätze je 4-6 wdh
Bankdrücken mit kurzhantel: 3 sätze je 6-8 wdh
butterfly: 3 sätze 7-9 wdh