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Sportstudent/in
nach dem train brauchst du keine flocken, die brauchst du vor dem training
naja viel spass beim durchlesen im forum
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 Zitat von kezual
nach dem train brauchst du keine flocken, die brauchst du vor dem training
[...]
Nach dem Training sind Kohlenhydrate auch wichtig...
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Sportstudent/in
ja aber kurzkettige, also jetzt direkt nachm train
was langkettiges ess ich immer 1-2 Stunden nach dem workout
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Zitat von kezual
ja aber kurzkettige, also jetzt direkt nachm train
was langkettiges ess ich immer 1-2 Stunden nach dem workout
stimmt...ich glaub ich leg mich lieber schlafen 
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