Zitat Zitat von Andre89
hab keine lust meine wirbelsäule zu fetzen... will auch mit 40 noch morgens ohne schmerzen aufwachen..
Du weist aber Hoffentlich das der Rücken bei vielen Übungen mit beansprucht wird ? Zudem wenn du Kreuzheben korrekt ausführst hilft es deinem Rücken das du im hohen Alter keine Prombleme damit bekommst (Bandscheibenvorfall etc.)