Hab mir jetzt nicht alles durchgelesen, aber so ein Schwachsinn vonwegen : Ich hab Angst vor dicken Beinen. Ist genauso wenn ich schreibe ich hab Angst einen 55er Oberarm zu haben wie die Pros darum mach ich keine Bizepscurls mehr.
Manoah hat die ganzen Vorteile schon aufgezählt.
Bevor du nicht sagen wir mal 180 kg ein paar mal in der Kniebeuge schaffst und 120 normal im Satz curlst wirst du keine dicken Beine haben / bekommen. Und mit dem Einsatz mit dem hier 80% Trainieren werden sie da auch nie hinkommen.
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