Welche Dosis sollte man jetz wirklich nehmen?
relativ... ist alles abhängig vom bedarf und nicht, was auf der hersteller empfhielt!

ansonsten testen testen testen...irgendwann findest du es raus, wieviele löffel pulver bei xy ml flüssigkeit am besten schmecken!

am besten ne waage anschaffen!