Ich würde Frontdrücken machen. Bei ausreichender Schulterbeweglichkeit ist auch Nackendrücken kein Problem, die meisten Leute verfügen aber nicht über diese Beweglichkeit, dann geht die Übung auf die Schultergelenke.

Ich mache Frontdrücken mit KH im stehen(millitary press). KH belasten die Schulter auf jeden Fall weniger, da die Bewegung weniger "gezwungen ist. Außerdem muss man sich beim Frontdrücken mit KH weniger nach hinten lehnen(da man nicht an der Nase vorbei muss).