Zitat Zitat von Nordmann979
Ich weiß, daß ich mir gleich viel Ärger einhandeln werde, aber egal. Ich halte weder von Nackendrücken, noch von Frontdrücken besonders viel. Mir haben diese Übungen im Bezug auf das Wachstum meiner Schultern noch nie viel gebracht. Dafür aber viel Schmerz und Trainingspausen.

Ich spüre beide Übungen hauptsächlich in der vorderen Schulter. Diese wird bei allen Brustübungen aber schon genug stimuliert. Ein wenig Seitheben und vorgebeugtes Seitheben ist alles, was ich für meine Schultern mache. Mit den Ergebnissen bin ich zufrieden.

Gruß Nordmann!
Warum solltest du dir nun Ärger einhandeln?
Jeder Körper ist verschieden und du hast nur erzählt, wie es bei dir war, keine allgemeingültigen Werte aufgestellt.