Tach --- un en frohes Neues

Also Fisch ist in erster Linie wegen seinem Gehalt an essentiellen Fettsäuren ( müssen dem Körper zugeführt werden ) ein ,, muß ,, für
Bodybuilder . Generell sind es die mehrfach ungesättigten Fettsären die
den Körper in ein ,, anaboles Milieu ,, versetzen und den Muskelaufbau
ermöglichen . Lachs ist ein super Lieferant für Omegega 3 Fettsäuren aber auf Dauer auch etwas teuer deswegen empfehle ich Lachsölkapseln zb.
vom Aldi jeden Tag so 3 bis 6 Kapseln und regelmässig Oliven und Walnussöl für 'n Salat zu benutzen . Nicht Fett macht Fett sondern zuviel
gesättigte Fette mit zuviel Kohlenhydraten .


rally