da ich erst drei Monate die Sache durchzieh -> vorgestern, anscheinend, falls gezogen beim Kreuzheben. Dabei waren es "nur" 50kg
nu kann ich kaum laufen wegen den Schmerzen im unteren Rücken.
war wohl quasi Anfängerpech. Reichen euch 2 Aufwärmsätze um zu Heben?