Zitat Zitat von Kuldren
...ist sicher belastend genug, wobei ich noch Rudern unterbringen wollen würde.
Die wdh würde ich auch ein wenig runterschrauben und dafür einen 25/30er Satz beim Beugen einbauen.

Warum deiner Meinung nach noch Rudern? Und inwiefern die Wdh. runterschrauben? Überkopfkniebeugen sind extra in dem Bereich gewählt da ich mit der Zeit gemerkt habe, das der hohe Wdh.-Bereich meinen Beinen sehr gut tut (Zudem hier auch noch meinen Schultern )..Bei Klimmzügen und Bankdrücken sehe ich keine Begründung warum ich (noch) weiter runtergehen sollte!?