Zitat Zitat von testosteronny
hallo. das mit den Steroiden schlag Dir schleunigst aus dem Kopf !!! Beratung zu Supplementen (welche eigentlich auch noch nicht nach einem Jahr nötig sind) , findest Du im Supplement Bereich . Muskelaufbau bekommst Du nur durch ausreichend Nahrung , gutem Training und Erholung ! Sollten diese 3 Faktoren irgendwann mal stimmen, kannst Du anfangen Supps zu nehmen...

Gruß, Ronny

mehr ist dazu nicht mehr zu sagen