Ja kann ich, geh hier drauf oder lies die einfach mal die Stickies durch

Hab ich heute mit angefangen und werd es wohl jetzt immer machen! Meine schultern werden es mir wohl danken!

http://myogenic.de/wiki/medizin:schulterschmerzen

und hier die Übungen dafür, ansonsten kannste auch bei google noch welche finden

http://myogenic.de/wiki/praxis:rotatorentraining


Hab heute meine Brust TE gemacht, mit BD, Frontdrücken, Dips, Seitheben, und schräg BD.

Hatte die schmerzen vom Freitag nur ganz leicht in der rechten Schulter wieder, aber praktisch nicht mehr vorhanden.

Aber jetzt z.B. Merk ich beide Schulter ganz schön stark, fühlen sich platt an und drücken...das blöde ist vielleicht ist das das ganz normale gefühl nachm Training wie immer, meine brust und so spür ich ja auch, ist ja auch gut so zeigt mir das es hart genug war
Nur jetzt wo ich mich mit den gefahren von schulter scherzen beschäftigt habe, hab ich sobald es in den Schultern weh tut angst. Woran merk ich denn jetzt ob es nur hartes Training war oder wirklich ne entzündung?