Zitat Zitat von nori08
ich habe auch ein athlet in vorbereitung, er ist 46j 1.85m und momentan noch 91kg....

kcal liegen im ähnlichen bereich,jedoch anders zusammengestellt....

ich peile für die deutsche auf 80-82kg aber knüppelhart....

aber hast schon ne gute härte drin,wenn du jetzt 13% hast dann nur noch 3kg weg?

aber es soll ja auch noch was übrig bleiben....

ich denkmal wir werden uns dann bestimmt sehen....

aus welcher ecke kommst du?

lg
Die 3 kg waren so eine Schätzung, kann auch noch mehr sein, aber den Fettmessungen traue ich ohnehin nicht, der Spiegel muß es zeigen.
Ja und natürlich muss von den paar Muskeln noch was übrig bleiben, hoffe ich zumindest ! Aber ich erwarte fürs erste mal auch nicht so viel, Hauptsache ich zieh das wirklich mal durch und arbeite dann weiter an mir !

Ich werde von einem Studio in Fritzlar betreut, wohne aber ca 35 km davon entfernt !