Mehr Masse durch mehr Wiederholungen ??

[Alex3000]

Sorry aber Stoff auf keinen Fall.
Ich habe schon immer so trainiert, mitlerweile ist das Rutine.
Ich trinke viel beim Training 1 Banane zwischen durch und dann konzentriere ich mich voll aufs training ( wobei dies nicht immer funktioniert )

Aber sonst, geht das !!!

[Alex3000]

So eine Periodisierung hört sich gut an, hab da ne Seite gefunden.
Überleg ich mal, ob ich das mal mache.
Danke.