frühs sind doch die glykogenspeicher zimlich leer ...... bei erhöhtem insulinspiegel werde doch die kohlenhydrate nur als fettdepos gespeichtert wenn die glykogenspeicher gefüllt sind

marmalade sind doch monosacharide und mit hochem GI die sofort in die glykogenspeicher gehen wenn dieses geleert sind... also frühs nach dem aufstehen und nach dem training sind sie teilweise auch sinnfoll.... wird doch auch teilweise von leistungsportler verwendet um die speicher wieder zu füllen und sofortenergie zu haben

den nachteil den ich sehe:
monosacharide mit hohem GI erhöhen den blutzuckerspiegel der dann gleich wieder abfällt und somit werden heisshungerattacken ausgelöst und die lust nach MEHR SÜSS wird somit gesteigert

WAS MEINEN DIE EXPERTEN