Zitat Zitat von Morphy1980
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@Legend:
Denk ich mir eben auch, gleich superschwer zu trainieren, bringt eine hohe Verletzungsgefahr mit sich. Und wenn ich mich für den "harten" Satz ausreichend aufwärme, dann denk ich verbrauch ich zu viel Energie, um danach noch weitere Sätze auszuführen. Also warum nicht die normale Pyramide, mit nicht ganz so viel Gewicht zum Schluss.
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Sollte ja wohl jedem klar sein, dass man nicht ohne aufzuwärmen schwer trainiert...

Wie wärmst du dich denn auf, wenn du meinst du verbrauchst zuviel Energie für die nachfolgenden Arbeitssätze?