Creatin Degussa/Ultimate Nutrition

[Tarzan61]

welches ist nun besser ?

[Sportback9000]

ist das nicht das gleiche? glaub schon!

[Tarzan61]

ist das nicht das gleiche? glaub schon!

das eine ist ein us und das andere ein deutsches

[Sportback9000]

ja, is klar. ist aber dennoch das gleiche drin, da UN auch das creapure von degussa bzw. dieser schwedischen firma (name fällt mir gerade nicht ein) verwendet.

[Tarzan61]

ja, is klar. ist aber dennoch das gleiche drin, da UN auch das creapure von degussa bzw. dieser schwedischen firma (name fällt mir gerade nicht ein) verwendet.

woher weißt du das ?

[BlaZn]

woher weißt du das ?

Degussa.com
CreapureTM wird in einer GMP-Anlage produziert, die von AlzChem Trostberg, einer 100-prozentigen Degussa-Tochter, betrieben wird. GMP ist die Abkürzung für Good Manufacturing Practice und kennzeichnet Produktionsprozesse höchster Güteklasse. Hersteller von Kreatin "sollten die zertifizierte Produktion und wissenschaftlich dokumentierte Reinheit des Produktes garantieren können. So wie dies bei CreapureTM eindeutig der Fall ist", so Professor Theo Wallimann vom Institut für Zellbiologie an der Eidgenössischen Technischen Hochschule Zürich.

Beim Kauf direkt vom (deutschen) Hersteller kannst du allerdings noch sicherer sein, dass auch wirklich nur dieses Produkt drin ist.

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[Tarzan61]

macht es sinn beides zu nehmen , wenn man abnehmen möchte ? ist doch purer zucker .

[BlaZn]

macht es sinn beides zu nehmen , wenn man abnehmen möchte ? ist doch purer zucker .

Solange du die Kalorien der Dextrose (oder des Traubensaftes) bei deinem EP beachtest, sollte das kein Problem sein. Die Gesamt-Kalorienzufuhr zählt.

[Tarzan61]

Solange du die Kalorien der Dextrose (oder des Traubensaftes) bei deinem EP beachtest, sollte das kein Problem sein. Die Gesamt-Kalorienzufuhr zählt.

ja ok dann muß ich wohl was anderes einsparen , hat denn die dextrose so eine große wirkung bzw. wichtigkeit ? wenn ja dann habe ich ja was verpennt .

[BlaZn]

ja ok dann muß ich wohl was anderes einsparen , hat denn die dextrose so eine große wirkung bzw. wichtigkeit ? wenn ja dann habe ich ja was verpennt .

Direkt nach dem Training ist die Zufuhr von Kohlenhydraten bekanntermaßen sinnvoll.
In Bezug auf das Creatin ist die kombinierte Einnahme mit einer geringen Menge Kohlenhydrate aufgrund des Insulineffektes für eine bessere Aufnahme interessant. Um diesen Effekt zu bewirken reicht es eigentlich vollkommen aus das Creatin mit Fruchtsaft (Traubensaft) zu sich zu nehmen. Wenn man aber ohnehin nach dem Training einen Shake aus Protein und Kohlenhydraten zu sich nimmt, kann man auch dort das Creatin einfach dazumischen. Zu erwähnen wäre wohl noch, dass das Creatin auch ohne jegliche "Transportmatrix" im Muskel ankommt.