Brust training

[tarock]

weiter machen
mit der zeit wird sich das problem vllt lösen
genetik spielt hier eine große rolle

wie sieht dein brusttraining aus?

[fLO.]

genetisch kann es nicht bedingt sein...
meine brüder/mein vater alle haben gleich große brüste...

mein übung...da ich noch 15 bin...
liegstüz (die mach cih sauber und präzise) und ganzz wenig bankdrücken

jeden 2ten tag 5 sätze 25 liegestüz...
und die tage dazwischen z.B bizeps,bauch


soll ich beim kurzhantel drücken z.B nur mit der linken hand drücken damit ich präzise meine linke brust trainiere....
was meint ihr?
gebt mal tipps!

danke im vorraus

[flesh_]

hier solltest du dann m.M. nach auf Kurzhanteltraining umsteigen insofern du an ner Maschiene deine Brust trainierst

[fLO.]

an der maschine noch nicht...

mein vater sagte butterfly an der Bank ist nicht so gut....

aber ich will nicht übertreiben wegen meinem alter...!
darum mit gewichte oder...

[fLO.]

an der maschine noch nicht...

mein vater sagte butterfly an der Bank ist nicht so gut....

aber ich will nicht übertreiben wegen meinem alter...!
darum mit gewichte oder...

bringt es was wenn ich mit der linken hand mehr gewichte drücke (kurzhantel)
da ja meine rechte brust größer als die linke ist...

[Argentum]

Kann sein durch 2 maligen Bruch des linken Arms konnte ich den eine Zeitlang nicht mehr richtig suppinieren was dazu führte das ich links weniger Gewichte als rechts verwenden konnte Ergebnis: 2 ungleiche Bizepse. Am besten wärs aber doch du könntest Flachbankdrücken machen wenn du dabei die Stange im gerade hälst kannst du davon ausgehen das Beide Brustteile gleich stark beansprucht werden.

[joedict]

ich hab das gleiche problem.
zu dem wächst meine brust sehr langsam.
ich hab einen 3er split und mache für die brust
BD, schrägBD, Dips und kabelziehen über kreuz
ich hab schon überleg einen 4er split darauß zumachen um die brust intensiver zu trainieren.
meint ihr das würde was bringen?

danke!

[joedict]

ich hab das gleiche problem.
zu dem wächst meine brust sehr langsam.
ich hab einen 3er split und mache für die brust
BD, schrägBD, Dips und kabelziehen über kreuz
ich hab schon überleg einen 4er split darauß zumachen um die brust intensiver zu trainieren.
meint ihr das würde was bringen?

danke!

kann mir bitte jmd. helfen?

[Guerillerro]

an der maschine noch nicht...

mein vater sagte butterfly an der Bank ist nicht so gut....

aber ich will nicht übertreiben wegen meinem alter...!
darum mit gewichte oder...

Meinst du diese Butterfly Teile die an so einer Hantelbank dran sind??
Die sind einfach nur *******E
Damit trainiert man zwar seine Brust aber macht seine Schulter dadurch kaputt


Achte am besten drauf wie du die Übungen machst, konzentrier dich darauf.
Mach am besten falls dir nur Kurzhantel zur Verfügung stehen Fliegende, Bankdrücken und halt deine Liegestütze.
Wenn du es nicht mit den Gewichten übertreibst, dann solltest du nicht so ne große Angst davor haben.
Wie gesagt konzentrier dich bei den Übungen nur auf die Ausführung, dass du das auch alles gleichmäßg machst und nicht ein Arm zu erst bewegst und danach den anderen o.Ä.

[fLO.]

ja die meint mein vater die butterflys die an der Hantelbank dran sind....er meint aauch die sind S*****E
als mit kurzhanteln und fliegende übungen bzw. Bankdrücken und liegestüz(wobei cih sagen muss bei liegestüz führe ich die übungen gleichmäßig aus...)

was denkt ihr wieviel zeit cih brauche um die linke brust ein BISSCHEN auszugleichen?!?!

hoffe 2-3 monate reichen

mfg flo