ich hab das gleiche problem.
zu dem wächst meine brust sehr langsam.
ich hab einen 3er split und mache für die brust
BD, schrägBD, Dips und kabelziehen über kreuz
ich hab schon überleg einen 4er split darauß zumachen um die brust intensiver zu trainieren.
meint ihr das würde was bringen?

danke!