Brust training

[Guerillerro]

an der maschine noch nicht...

mein vater sagte butterfly an der Bank ist nicht so gut....

aber ich will nicht übertreiben wegen meinem alter...!
darum mit gewichte oder...

Meinst du diese Butterfly Teile die an so einer Hantelbank dran sind??
Die sind einfach nur *******E
Damit trainiert man zwar seine Brust aber macht seine Schulter dadurch kaputt


Achte am besten drauf wie du die Übungen machst, konzentrier dich darauf.
Mach am besten falls dir nur Kurzhantel zur Verfügung stehen Fliegende, Bankdrücken und halt deine Liegestütze.
Wenn du es nicht mit den Gewichten übertreibst, dann solltest du nicht so ne große Angst davor haben.
Wie gesagt konzentrier dich bei den Übungen nur auf die Ausführung, dass du das auch alles gleichmäßg machst und nicht ein Arm zu erst bewegst und danach den anderen o.Ä.

[fLO.]

ja die meint mein vater die butterflys die an der Hantelbank dran sind....er meint aauch die sind S*****E
als mit kurzhanteln und fliegende übungen bzw. Bankdrücken und liegestüz(wobei cih sagen muss bei liegestüz führe ich die übungen gleichmäßig aus...)

was denkt ihr wieviel zeit cih brauche um die linke brust ein BISSCHEN auszugleichen?!?!

hoffe 2-3 monate reichen

mfg flo