@ MAJ

Eine "wirksame" Tagesdosis wird dir bei diesen Produkten keiner geben können, da jeder Mensch anders reagiert und man bei Supps nicht unbedingt eine "Wirkung" verspühren muss.

Meine Angaben sind daher nur Empfehlungen:
Avena Sativa: 600-1000mg
Potenzholz: keine Ahnung
Maca: 1500-3000mg
Chrysin: vergiss es (wirkt nicht)
Saw Palmetto: 150-300mg
Tribulus: 1500mg Saponin (d.h. bei 80%igem Gehalt--> 1900mg Tribulus; wobei der Protodioscin-Gehalt entscheident ist - dessen Bedarf kenne ich allerdings nicht)